Hábito

Última actualización: 4 de diciembre de 2025

Definición:
Un hábito es una conducta repetida que, con el tiempo, se automatiza y forma parte de la rutina del individuo.

Contexto clínico:
Los hábitos influyen en la estabilidad emocional y en la organización cotidiana. Algunos son adaptativos (como rutinas de autocuidado), mientras que otros pueden reforzar patrones disfuncionales.

Ejemplo breve:
Alguien que, por hábito, evita hablar de lo que siente puede estar reforzando mecanismos de defensa que limitan su crecimiento emocional.

Términos relacionados:
Conducta, repetición, aprendizaje, automatización.