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Depresión profunda, guía psicológica desde la práctica clínica para salir de una depresión profunda. La depresión profunda es una de las condiciones emocionales más incapacitantes, no solo por la intensidad del malestar, sino por la sensación de vacío, pérdida de sentido y falta de energía que la acompaña. A diferencia de lo que comúnmente se…
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Cómo salir de la depresión sin promesas rápidas ni fórmulas mágicas Hablar de cómo salir de la depresión no es prometer soluciones rápidas ni fórmulas mágicas. La depresión es una experiencia compleja que involucra aspectos emocionales, cognitivos, corporales, relacionales y, en muchos casos, biológicos. Sin embargo, salir de la depresión es posible, y suele implicar…
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Hay momentos en los que sentirse triste, cansado o desmotivado forma parte de la vida. Las pérdidas, el estrés o las dificultades cotidianas pueden afectar nuestro estado de ánimo de manera natural. Sin embargo, cuando ese malestar deja de ser pasajero y comienza a instalarse en la experiencia diaria, surge una pregunta fundamental: ¿cómo saber…
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Microbiota y estado de ánimo. La relación entre el intestino y el estado de ánimo ha dejado de ser una hipótesis para convertirse en un campo sólido de investigación científica. Hoy sabemos que existe un sistema de comunicación bidireccional llamado eje intestino-cerebro, capaz de influir en nuestras emociones, niveles de estrés y motivación. En este…
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